朝食の定番、トーストをアレンジ☆

私は普段朝食は摂らないのですが、
早起きした朝ぐらいはキッチンに立っています☆

最近のブームはトースト♪

体に良い「五穀食パン」です。
これをそのまま食べるのではなく、アレンジします☆

「ミックストースト」

180度のオーブンで10分間焼いたパンに、

・レタス
・トマト
・玉ねぎスライス
・きゅうり
・スクランブルエッグ
・ケチャップ

これを挟むだけ☆
写真はケチャップと卵ではなく、アボカドディップを挟んでいます☆

「タコストースト」

①豚ミンチ＆たまねぎを炒め、
カットトマト、しおこしょう、ケチャップで味付け。

②①にチーズを乗せたら蓋をして溶かします。

③その間にパンをトースト。焼けたらレタスを乗せる。

④②を乗せて完成。私はタバスコを掛けて頂きます☆



忙しい朝でも栄養のある朝食をしっかり摂りたいですね！
私はこれにヨーグルトやゆで卵を一緒に食べたりします。

朝食をきちんと摂ると、やはり一日の活力が沸いてサクサク仕事がはかどるような気がします☆